التدريب على السلوك

5 طرق حيوانك الأليف يمكن أن تقلل من الإجهاد عطلة الخاص بك

5 طرق حيوانك الأليف يمكن أن تقلل من الإجهاد عطلة الخاص بك

إنه الوقت الأكثر إرهاقاً في السنة. لكن لا يجب أن يكون. تابع القراءة لترى كيف يمكن لمحبوبتك تقليل الإجهاد في عطلتك!

بمجرد أن تواجه ما يكفي من الخدع ، فأنت تعرف التدريبات. في موسم العطلات هذا ، سوف تحضر حفلات رائعة ترتدي سترة علامتك التجارية القبيحة ، وستجمع شملهم مع هذه المجموعة من الأقارب الذين لا تفهمون رؤيتك سنويًا فقط ، وتتحمل ضغوطًا كافية تدوم طوال العام.

نعم ، الإجهاد عطلة أمر لا مفر منه. مثل الإفراط في الإنفاق والإفراط في تناول الطعام ، فإنه يأتي مع الإقليم. مع تقدمك في تنسيق التجمعات والزخارف المعلقة ومحاولة البقاء ضمن ميزانية الإنفاق الخاصة بك في موسم العطلات هذا ، لا بد أن ينمو مستوى التوتر لديك.

لكن لحسن الحظ ، لديك سلاح سري (وغير كحولي) لمكافحة التوتر. أدخل حيوانك الأليف - صديقك الأوفياء ، المقرب ، وحارس العقل. نظرًا لأن مستوى التوتر أثناء العطلة بين الكلب أو القطر الخاص بك هو الحد الأدنى نسبيًا ، فيمكنك تحقيق التوازن بينكما.

إليك خمس طرق يمكن أن يساعدك بها حيوانك الأليف على أن تظل سعيدًا ومهمًا كطفل ينتظر الهدية في موسم العطلات هذا.

كيف يمكن للحيوانات الاليفة الحد من الإجهاد عطلة الخاص بك

1. الرفقة المستمرة

أثناء تدافع حول المنزل لاستكمال الاستعدادات لقضاء الإجازات ، سيكون حيوانك الأليف معك هناك ، ويعمل كظل ثانوي. سيبقي كلبك أو قطتك على صحتك سواء أكنت تلف الهدايا في غرفة المعيشة أو تخبئ عاصفة في المطبخ. تهدف دائمًا إلى الإرضاء ، أن حيوانك الأليف يقف بجانبك ، ويتكيف مع جدولك المحموم. يمكنك أن تثق في حيوانك الأليف فيما يتعلق بالمصدر الحقيقي لضغطك ، أو ببساطة تحدث معه من أجل تخفيف الشعور بالوحدة.

2. دافئ bedmate

تحقيق النوم الكافي هو مفتاح السيطرة على الإجهاد أثناء العطلة. عندما يتعلق الأمر بكلبك أو قطة ، لديك المعونة من النوم فروي snuggly. ستكون ليالي العطلات الباردة أكثر راحة عندما يكون جسمك الدافئ ينتج حرارة في مكان قريب. كما أن مجرد وجود كلبك أو قطك - والشخير اللطيف - سوف يساعدك على التهدئة والنوم. لماذا تدع الالتزامات المجهدة لسباق اليوم التالي تمر عبر رأسك عندما تستمتع بالراحة بمساعدة الحيوانات الأليفة؟

3. شريك ممارسة

عندما تقلق بشأن زيادة الوزن أثناء العطلة ، فإنك تشعر بالتوتر. وعندما تتعامل مع الإجهاد عن طريق الأكل ، تكتسب وزناً. إنها حلقة مفرغة يمكن أن يساعدك كلبك في تجنبها. يمكن للمشي مرتين يوميًا في الصباح والمساء أن يعزز مستوى عقلك ورفاهك. قوى تخفيف التوتر المتمثلة في ممارسة التمارين الرياضية موثقة جيدًا. هرب من قلق عطلتك عن طريق الخروج إلى الخارج في الهواء الهادئ لمدة 15 دقيقة. سيشعر كلبك بالإثارة للمشاركة ، حتى لو كان ثلجيًا وباردًا.

4. الهزلي الإغاثة

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى ضحك جيد لتفادي الإجهاد عطلة. عندما تطيح شجرة عيد الميلاد المزينة بالكامل أو تتحول بطريق الخطأ إلى هذا العطل الخاطئ إلى العمة جاكي ، لا يوجد شيء آخر يمكنك القيام به. كما يحظى الحظ ، فإن حيوانك الأليف هو ملك كوميديا ​​غير مقصودة. سواء أكان يُحدث ضررًا عن طريق حمل جورب حول الغرفة أو ارتداء القوس هدية كقبعة ، فمن المؤكد أن الكلب أو القط الغريبة ستحفز ضحكة مكتومة أو اثنتين. الضحك القاسي سيهزم إجهادك ، سواء كان ذلك بسبب فرحة طفلك الطبيعية أو إلىعطلة عيد الميلاد الوطنية لامبون.

5. وجود علاجي

قد تتجاوز تكلفة الاستشارة الخاصة لمدة ساعة لعلاج قلقك 200 دولار. وفر هذه الأموال لإيجاد هدية العطلة المثالية لزوجتك ، واعتمد بدلاً من ذلك على كلبك أو قطةك لتكون كرة الإجهاد التي تعيشها. ينعم محبوبتك بحضور علاجي طبيعي. تشير Oodles من الأبحاث إلى أن مجرد اصطياد الكلب أو التواصل مع القط يمكن أن يسترخي ويخفض ضغط الدم لديك. نظرًا لأن كلبك أو قطة تخدم كالمعالج المحب الخاص بك (وشحن وقت تناول الطعام فقط + الاهتمام) ، فإن فرصة قضاء عطلتك ليست فرصة.

(?)

(?)

شاهد الفيديو: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub FULL MOVIE (سبتمبر 2020).